Para residencias Buscar residencia
Evaluación orientativa

Test de sobrecarga de la persona cuidadora

Piensa en las últimas cuatro semanas. Indica con qué frecuencia te ocurre cada cosa.

Pilar, pensativa
Herramienta orientativa y no diagnóstica. No sustituye la valoración oficial de dependencia (Baremo de Valoración de la Dependencia, Real Decreto 174/2011) ni la opinión de profesionales sanitarios o de servicios sociales. Ante una emergencia, llama al 112.
1. Duermo menos de lo que necesito por tareas relacionadas con el cuidado. Descanso
2. He aplazado o anulado citas, revisiones o gestiones mías por falta de tiempo. Salud propia
3. Tengo al menos un rato a la semana dedicado solo a mí. Tiempo propio
4. Hay otra persona que puede relevarme si lo necesito. Apoyos
5. El cuidado me obliga a pedir permisos, reducir horas o renunciar a oportunidades de trabajo o estudio. Trabajo
6. Me cuesta hacer frente a los gastos que genera el cuidado. Economía
7. Noto más cansancio, irritabilidad o dificultad para concentrarme que antes de empezar a cuidar. Ánimo
8. He dejado de ver a amistades o de dedicarme a aficiones que me gustaban. Vida social
9. Sé a qué servicios o ayudas puedo acudir y cómo pedirlas. Información
10. Si mañana yo no pudiera cuidar, hay un plan para la persona a la que atiendo. Plan
11. Las tareas físicas del cuidado (levantar, asear, acompañar al caminar) me resultan pesadas o me dejan molestias. Esfuerzo físico
12. Siento que puedo compaginar el cuidado con el resto de mi vida. Dedicación

Preguntas adicionales

En las últimas semanas, ¿has sentido que no puedes más o has pensado en hacerte daño?

Las respuestas se calculan en tu navegador y no se envían a ningún servidor.

Sobre estas evaluaciones.

0 de 3 para compararComparar